El coronavirus es potencialmente mortal tan solo para determinados grupos de riesgo, que se definen en función de la edad y de que padezcan enfermedades previas. Según las estadísticas, el 80,9% de los casos son leves y superan sin ningún problema la enfermedad pero es potencialmente peligroso en personas mayores de 80 años o con otras dolencias o defensas bajas.
El sistema inmunológico es complejo, pero su correcto funcionamiento es crucial para que nuestro organismo resista los ataques externos, así que hay que cuidarlo y potenciarlo en la medida de lo posible.
En Nutre tu Estilo de Vida, como promotores de la salud estamos totalmente convencidos de que la mejor forma de afrontar esta situación es mediante la prevención, por ello, queremos compartirte información que sabemos que será de total utilidad para ti.
Recomendaciones
Además de todas las recomendaciones emitidas por las OMS y organismos internacionales, es importante tomar en cuenta que el factor clave para disminuir el riesgo de contagio es el fortalecimiento del Sistema Inmunológico, por ello recomendamos ampliamente el consumo de nutrientes esenciales como:
Hierro: es esencial en la elaboración de hormonas y los tejidos conectivos. Su ausencia puede ser peligrosa para la salud y causar anemia. Los alimentos que contienen más hierro son las lentejas, las espinacas, las frambuesas, la levadura de cerveza, los pistachos, los cereales como el mijo y la espirulina, un tipo de alga azul al que se le atribuyen numerosas propiedades beneficiosas para la salud.
Zinc: es un componente que ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus que invaden el cuerpo. Los alimentos más ricos en zinc son: las ostras, las almejas, las carnes rojas, las avellanas y las almendras, el pollo y el pavo, el queso y los copos de avena.
Vitamina B: forman un grupo de 8 vitaminas relacionadas con el metabolismo celular. Estas vitaminas se encuentran sobretodo en los cereales integrales, el arroz, la avena, el germen de trigo o las legumbres.
Vitamina C: ayuda a la cicatrización de las heridas, mejora la absorción del hierro presente en los alimentos y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario para proteger al cuerpo contra las enfermedades. Los alimentos que contienen más vitamina C son: la grosella negra, la guayaba, el perejil, el pimiento rojo, las coles de bruselas, el brócoli, el kiwi, la papaya, la naranja y el bulbo de hinojo.
Vitamina D: ayuda a la absorción de calcio y es esencial para el mantenimiento de la salud de los huesos. También mejora el metabolismo celular, el funcionamiento muscular y la defensa frente a infecciones. A parte del sol, los alimentos que contienen esta vitamina son el aceite de hígado de bacalao, el pescado azul, el marisco, el hígado, los lácteos, los huevos, las setas, el aguacate y el germen de trigo.
Es evidente que todos estos nutrientes puedes encontrarlos en varios de los productos que conforman nuestro catálogo de suplementos nutricionales OMNILIFE, por ello, hemos diseñado un paquete que incluye todos estos nutrientes esenciales y más, como el GLUTATION que viene en el OneCMix y este ayuda a tu cuerpo realizando una limpieza de radicales libres, lo cual, te mantiene con un sistema inmune completamente estable.
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